🦋 6 veidi kā būt laika telpā šeit un tagad.

1. marts, 2021 pl. 9:48

Mums ir ierasti atrasties uz laika līnijās pagātnē vai nākotnē. Mēs daudz laika pavadām domājot par to, kas bija vai kas būs, nevis esam pašā svarīgākajā momentā – šeit un tagad.

Apgūstot prasmi būt šeit un tagad Tava dzīve būs pilnvērtīgāka:

🌷 Tavā dzīvē ienāks vairāk miera. Tu būsi centrētāks, relaksētāks un Tu visu darīsi ar lielāku vieglumu.

🌷 Tu būsi pozitīvāks. Esot tagadnē Tavā dzīvē samazinās bailes un negatīvās emocijas un rodas telpa pozitīvajam.
🌷 Tev būs skaidrāks prāts. Tad, kad esi šajā momentā, Tu vari daudz labāk fokusēties un Tev ir daudz augstāks radošums.

🟣 Kā atgriezties laika telpā šeit un tagad? 🟣

📍 Vērs uzmanību uz 5 maņām – ko Tu dzirdi, ko Tu sasmaržo, ko Tu redzi, kur Tu atrodies un ko Tu satausti?
📍 Sakoncentrējies uz elpošanu. Veic dažas dziļas ieelpas un izelpas un turpini sajust savu elpu. Sajūti, kā tā ieplūst caur nāsīm, kur tā aiziet un kā tā izplūst ārā no Tevis. Koncentrējies tik ilgi, kamēr esi atgriezies tagadnē.
📍 Izjūti savu iekšējo ķermeni. Visvieglāk to ir izdarīt fokusējoties uz plaukstām – kā tās jūtas, jūti enerģiju plūstam caur tām?
📍 Iedvesmojies no cilvēka, kas māk dzīvot šeit un tagad. Tu vari iedvesmoties no pozitīviem cilvēkiem, Tu vari arī smelties iedvesmu dzīvošanai tagadnē. Piemēram, vari klausīties vai lasīt Eckhartu Tolli, grāmatas “Tagadnes spēks” autoru.
📍 Skaties uz lietām tā it kā Tu tās redzētu pirmo reizi. Pavēro savu apkārtni skatoties ar bērna acīm, tā it kā Tu nekad tās iepriekš nebūtu redzējis. Izpēti līdz sīkumam.
📍 Ieknieb sev. Fokusējies uz sajūtu, ko tā Tev rada un apsolu, ka būsi šeit un tagad. 😅