🦋 Satraukuma tests

🦋 Reizēm mēs ļaujam sev satraukties pārāk daudz, varbūt pat par sīkumiem. Par lietām, kas patiesībā nav svarīgas un kuras varbūt pat nav mūsu kontroles zonā. 

 Ja Tev ir raksturīgi satraukties, tad jau Tu zini, ka tas mēdz kļūt nekontrolējams. Tas iedzen Tevi stresā radot problēmas uz līdzenas vietas. 

 🌹 Un te man Tev ir jautājums – vai tas, ka Tu satraucies – tas kādreiz ir mainījis rezultātu? 

🌹 Laikam jau atbilde būs “Nē”. Tādēļ man ir vienkārša metode. Kad esmu par kaut ko satraukusies, es sev uzdodu vienkāršu jautājumu – vai es šobrīd varu kaut ko mainīt? 

 📌 Ja atbilde ir Nē, tātad nav jēgas satraukties. Situācija nav manā kontroles zonā. 

 📌 Ja atbilde ir Jā, joprojām nav jēgas satraukties. Es vienkārši sāku darīt kaut ko lietas labā! Brīžos, kad uztraukums ņem pār mani virsroku – atceros un pielietoju šo metodi un mainu fokusu.