🦋

Nākamajā gadā vairāk vietas tam, kas Tev svarīgs

Padziļināta vērtību izpēte un konkrēts trīs mēnešu plāns, kā sev svarīgo vairāk īstenot ikdienā.

Pieteikties 15 minūšu sarunai

Gada nogale ir iespēja tam pievērsties

Tu zini, kas Tev ir svarīgs. Taču, paskatoties uz savu ikdienu, pamani, ka kādai no šīm lietām atkal pietrūkst laika, uzmanības vai konkrētas rīcības.

Varbūt Tev ir svarīgas attiecības, bet nesteidzīgai kopā būšanai reti atliek laiks. Varbūt vēlies vairāk brīvības, taču kalendārs ir piepildīts ar pienākumiem. Vai arī jūti, ka kādu savas dzīves daļu vēlies stiprināt, un gribi saprast, ar ko sākt.

Gada nogale ir iespēja tam pievērsties. Izpētīt, kas Tev šobrīd ir patiesi nozīmīgs, un uz šī pamata izvēlēties nākamā gada virzienu.

Kam šī sesija ir piemērota?

Šī sesija ir Tev, ja atpazīsti kādu no šīm domām:

  • “Es zinu, kas man ir svarīgs, bet ikdienā daudz ko no tā nedaru.”
  • “Vēlos stiprināt kādu savas dzīves daļu un saprast, kā to izdarīt.”
  • “Plānojot nākamo gadu, gribu izvēlēties mērķus, kuriem pati redzu jēgu.”
  • “Esmu gatava veltīt laiku sev un godīgi iedziļināties savās atbildēs.”

Tu vari nākt arī tad, ja savas vērtības jau esi pētījusi. Šajā procesā pievērsīsimies tam, ko tās Tev nozīmē šobrīd un kā vēlies tās piedzīvot savā dzīvē.

Kā notiek process?

1. Patstāvīga sagatavošanās

Pirms mūsu tikšanās saņemsi sagatavošanās uzdevumus. To izpildei paredzi aptuveni četras stundas.

Šis darbs ir daļa no procesa. Tas dod laiku pārdomām, savas pieredzes izpētei un atbildēm, pie kurām sesijā varēsim atgriezties un iedziļināties.

2. Individuāla 90 min gara koučinga sesija

Sesijā kopā izpētīsim sagatavošanās laikā atklāto. Precizēsim, ko Tavas vērtības nozīmē tieši Tev, kā tās šobrīd izpaužas un kur vēlies tām dot vairāk te;[as.

Piemēram, ja Tev svarīga brīvība, pētīsim, kā Tu to atpazīsti savā ikdienā. Kādas izvēles Tev dod šo sajūtu? Kas būtu jāmaina, lai tās būtu vairāk?

3. Plāns nākamajiem trim mēnešiem

Noslēgumā izveidosim konkrētu trīs mēnešu rīcības plānu.

Izvēlēsies, ko vēlies stiprināt, kādas darbības palīdzēs to īstenot un ar ko sāksi. Šis plāns būs sākums tam, lai sesijā apzinātais iegūtu vietu Tavā ikdienā.

Ko Tu iegūsi?

Procesa beigās Tev būs:

  • padziļināta izpratne par savām šī brīža vērtībām un to personisko nozīmi;
  • skaidrība par to, kam vēlies dot vairāk vietas savā dzīvē;
  • pamats nākamā gada mērķiem, kuri saistīti ar Tev svarīgo;
  • konkrēts trīs mēnešu plāns ar īstenojamiem soļiem.

Pārmaiņu ieviešana turpināsies Tavā ikdienā. Sesijā izveidotais plāns palīdzēs saprast, ko darīt tālāk.

Kas iekļauts cenā?

Vērtību sesijas cena: 120 €

  • Sagatavošanās mājasdarbs, kura izpildei paredzētas aptuveni četras stundas.
  • 90-120 minūšu individuāls koučinga darbs. 
  • Kopīgi izveidots trīs mēnešu rīcības plāns.
  • Norādes, kā pēc sesijas patstāvīgi turpināt darbu.

Process ir padziļināts, tāpēc sesijas laikā sekosim līdzi Tavam tempam un spējai turpināt iedziļināties. Ja jutīsim, ka nepieciešama pauze, sesiju sadalīsim divās tikšanās reizēs,  ir 90 minūtes.

Ziemassvētku dāvana sev vai draudzenei

Šo procesu vari izvēlēties sev, lai gada nogalē veltītu laiku pārdomām un apzināti sagatavotos nākamajam dzīves posmam.

Tā var būt arī personiska dāvana draudzenei, kura pati vēlas padziļināti izzināt sevi un savā dzīvē kaut ko stiprināt.

Izvēloties to dāvanai, ņem vērā, ka process ietver aptuveni četras stundas patstāvīgas sagatavošanās un aktīvu dalību sesijā. Vispiemērotākā tā būs cilvēkam, kuram šāds darbs ar sevi ir paša vēlme.

Kas vada sesiju?

Esmu Ilze Danelsone, koučs. Savā darbā radu telpu, kurā vari nesteidzīgi sadzirdēt sevi, izpētīt sev nozīmīgo un nonākt pie savām atbildēm.

Mūsu sarunā Tavām vērtībām nozīmi piešķirsi Tu pati. Es palīdzēšu iedziļināties, precizēt un pārvērst apzināto konkrētās izvēlēs.

Biežākie jautājumi

Es jau zinu savas vērtības. Vai šī sesija man būs noderīga?

Tā var būt noderīga, ja vēlies saprast, kā savas vērtības vairāk īstenot dzīvē. Pētīsim to nozīmi Tavā pašreizējā situācijā un izveidosim konkrētu rīcības plānu.

Vai pirms sesijas ir jāsagatavojas?

Jā. Sagatavošanās ir šī procesa daļa, un tai paredzētas aptuveni četras stundas. Uzdevumi palīdzēs Tev iedziļināties sev svarīgajā jau pirms mūsu tikšanās.

Vai sesijā plānosim visu nākamo gadu?

Vērtību izpēte palīdzēs izvēlēties nākamā gada virzienu un mērķus. Konkrēto rīcības plānu veidosim pirmajiem trim mēnešiem, lai Tev būtu skaidrs, ar ko sākt.

Sāksim ar īsu sarunu

Pirms piesakies vērtību sesijai, aicinu Tevi uz 15 minūšu iepazīšanās sarunu. Tajā varēsi pastāstīt, kas Tev šobrīd ir aktuāls, uzdot savus jautājumus un uzzināt vairāk par sesijas norisi un sagatavošanās mājasdarbu.

Kopā noskaidrosim, vai šis formāts ir piemērots Tev un jautājumiem, kurus vēlies izpētīt. Pēc sarunas varēsi izlemt, vai vēlies turpināt.

Pieteikties 15 minūšu sarunai

Atsauksmes

“Es ieguvu daudz vairāk, kā biju gaidījusi - kaut ko daudz vērtīgāku un dziļāku, kā iesākumā biju formulējusi.” Lasīt vēl

Baiba Vingre

“Es guvu vairāk pārliecības, vairāk spēku un prieku.” Lasīt vēl

Monta Ābele

“Visvērtīgākais man bija tieši sadarbība ar Ilzi. Spēja ieraudzīt, kādu pirmo soli spert. Drosme. Atbalsts.” Lasīt vēl

Ilze Ieleja

“Koučings ir veids, kā iegūt atbildes uz maziem, bet kā izrādās svarīgiem jautājumiem, lai atvieglotu sev dzīvi.” Lasīt vēl

Helga

“Es sakārtoju savu dzīvi, savu skatījumu uz sevi, es iemīlēju un pieņēmu sevi, pieņēmu citus kādi viņi ir.” Lasīt vēl

Dace Cimere

“Izrādās, ka sen jau zinu, cik es esmu skaists, gudrs, vērtīgs un laimīgs cilvēks.” Lasīt vēl

Elita Blauberga

“Pēc sesijas es sāku ticēt savām spējām, jaudai, dzirdēt arī pozitīvo novērtējumu no apkārtējiem pat to īsti neprasot.” Lasīt vēl

Dace Zandberga

“Pēc 6 sesijām jutos daudz drošāka un pārliecinātāka par sevi, kas nostiprinājās arī vēlāk vēl vairāk.” Lasīt vēl

Gunta Cimare