🦋 Kā atrast pozitīvo negatīvajā?

🦋 Kā atrast pozitīvo negatīvajā?

🟣 Katrā sliktā situācijā vienmēr ir kaut kas pozitīvs. Vienmēr! Pat salūzis pulkstenis divas reizes dienā rāda pareizu laiku! 

 🌷 Piekritīsi, ka nekas Tavā dzīvē nenotiek tāpat vien? 

 📌 Kad esi gatavs pastrādāt ar negatīvo situāciju, esi gatavs to palaist vaļā, nolikt emocijas malā – atrodi mierīgu vietu, kur Tevi neviens netraucēs, paņem papīra lapu un ar vēsu galvu izanalizē šo situāciju. 

1️⃣ Novērtē savas šī brīža sajūtas skalā no 1-10. Pieraksti. 

2️⃣ Paņem papīra lapu un simtiem reižu uzdod sev jautājumu – ko pozitīvu šī situācija man māca? Atslēdz prātu un ļauj rokai visu pierakstīt. Visus vārdus, kas sākas ar ne (nemāku, nezinu, neprotu), pārformulē pozitīvā formātā. 

3️⃣ Pārlasi un atzīmē to, kas Tev ir visvērtīgākais. 

4️⃣ Novērtē savas sajūtas tagad (skalā no 1-10).