Pāriet uz galveno saturu
  • Spēka telpa
    • Ilze Danelsone koučs
      • Sieviete Dieviete
    • Kā veidot ieradumu kas paliek
    • Spēka aplis
    • Refleksija
    • Pusaudžu mammām
    • Meistarklases
      • Kā nepazaudēt sevi esot mammai
      • 22 mirkļus Tuvāk sev
      • Drosme dzÄ«vot laimÄ«gi
      • Kā atlaist rokas bremzi un darÄ«t to, ko Tu gribi
      • BÅ«t mieriņā ar sevi
      • No bailēm pie rÄ«cÄ«bas
      • Kur mÄ«t Tavs dzÄ«ves lÄ«dzsvars
  • Jaunumi
  • Bērniem
    • Spārnoto sapņu nometne 2024
    • 100 idejas ko darÄ«t ar bērniem vasarā
  • Par mums
  • LasÄ«tava

šŸ¦‹ Esi pazÄ«stama ar sevis Å”austīŔanu?

3. novembris, 2021 pl. 14:42, Nav komentāru

Piekritīsi, ka tas var būt diezgan apgrūtinoŔs pasākums. Tā balss, kas Tevi nepārtraukti velk atpakaļ.
Tā, kura neļauj Tev izmantot Tavas spējas.
Tev ir nepiecieŔama daudz lielāka piepūle, lai uzsāku un arī pabeigtu darbus.


Kā Tu vari tikt tai čukstētājbalsij garām, lai varētu virzÄ«ties uz priekÅ”u? LÅ«k Tev dažas idejas:

🟣 Pasaki STOP. Esi ātrs. Neļauj čukstētājam izaugt par kliedzēju. Runā pretÄ« čukstētājam. Runā skaļi. Kliedz pretÄ« – nē, nē un vēlreiz nē!

🟣 Atskaties pagātnē un pajautā sev – tad, kad Å”aubÄ«jies vai baidÄ«jies, ka notiks kaut kas slikts – vai tieŔām kaut kas notika? Visticamāk to reižu nebÅ«s bijis tik daudz.
Sevis Å”austīŔanas monstri Tavā galvā attur Tevi no pārmaiņām un izieÅ”anu ārpus komforta zonas. Atskaties pagātnē cik daudz reizes Tev ir izdevies par spÄ«ti čukstētājiem.

🟣 Parunājies ar kādu par to. Kad savas domas paturi pie sevis, tās lēnām Tevi iznÄ«cina, tās ir ļoti pārspÄ«lētas un nav saskaņā ar realitāti vai saprātÄ«gām gaidām. Aprunājies ar draugu, otru pusÄ«ti. ArÄ« koučs Tev var lieliski palÄ«dzēt salikt Tavas Å”aubas pa plauktiņiem, atrast tajās vērtÄ«go, atbrÄ«vot no tām galvu un ar lielu jaudu doties uz priekÅ”u.

🟣 NeiekrÄ«ti slazdā – sevis salÄ«dzināŔanā ar citiem. Labāk salÄ«dzini sevi Å”odien ar sevi vakar. Cik tālu Tu esi ticis. Ko Tu esi izdarÄ«jis. Vēro savu izaugsmi un panākums.

🟣 Sāc veikt pierakstus. No angļu valodas – Journaling. Kad Tev rodas Å”aubas, tad pierakstu veikÅ”ana var:
šŸ“ atgriezt Tevi reālajā dzÄ«vē un ļaut atcerēties pozitÄ«vās lietas, veiksmes, izaugsmi.
šŸ“ Tu daudz ātrāk iegÅ«sti skaidrÄ«bu, kad Tev viss ir izklāstÄ«ts uz papÄ«ra nevis ā€œmaltsā€ cauri galvai. Saraksti plusus un mÄ«nusus, izej cauri savām domām, emocijām un lÄ«dzÄ«giem notikumiem pagātnē. Pieraksti iespējamos variantus un risinājumu ieraudzÄ«si daudz skaidrāk.

Turpinājums nākamajā rakstā


Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • šŸ¦‹ Å orÄ«t es kavēju tikÅ”anos
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Unikalitāte.
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Septiņi mēneÅ”i asistējot.
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Ar Tevi viss ir kārtÄ«bā!
    5. sept. 2022
  • šŸ¦‹ Esi Tu pati! 🄰
    14. apr. 2022
  • šŸ¦‹ Paliec uz ceļa un tiec lÄ«dz savam mērÄ·im.
    22. febr. 2022
  • šŸ¦‹ Vai Tu vari palÄ«dzēt pati sev?
    15. febr. 2022

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukŔs.

Log in




Forgot password?
Create account
Login to existing account
My orders
My reviews
My details
Log out
  • Refleksija
  • Pusaudžu mammām
Ā© 2025 Justies labi, visas tiesÄ«bas paturētas.