š¦ Esi pazÄ«stama ar sevis Å”austÄ«Å”anu?
3. novembris, 2021 pl. 14:42,
Nav komentÄru
PiekritÄ«si, ka tas var bÅ«t diezgan apgrÅ«tinoÅ”s pasÄkums. TÄ balss, kas Tevi nepÄrtraukti velk atpakaļ.
TÄ, kura neļauj Tev izmantot Tavas spÄjas.
Tev ir nepiecieÅ”ama daudz lielÄka piepÅ«le, lai uzsÄku un arÄ« pabeigtu darbus.
KÄ Tu vari tikt tai ÄukstÄtÄjbalsij garÄm, lai varÄtu virzÄ«ties uz priekÅ”u? LÅ«k Tev dažas idejas:
š£ Pasaki STOP. Esi Ätrs. Neļauj ÄukstÄtÄjam izaugt par kliedzÄju. RunÄ pretÄ« ÄukstÄtÄjam. RunÄ skaļi. Kliedz pretÄ« ā nÄ, nÄ un vÄlreiz nÄ!
š£ Atskaties pagÄtnÄ un pajautÄ sev ā tad, kad Å”aubÄ«jies vai baidÄ«jies, ka notiks kaut kas slikts ā vai tieÅ”Äm kaut kas notika? VisticamÄk to reižu nebÅ«s bijis tik daudz.
Sevis Å”austÄ«Å”anas monstri TavÄ galvÄ attur Tevi no pÄrmaiÅÄm un izieÅ”anu Ärpus komforta zonas. Atskaties pagÄtnÄ cik daudz reizes Tev ir izdevies par spÄ«ti ÄukstÄtÄjiem.
š£ ParunÄjies ar kÄdu par to. Kad savas domas paturi pie sevis, tÄs lÄnÄm Tevi iznÄ«cina, tÄs ir ļoti pÄrspÄ«lÄtas un nav saskaÅÄ ar realitÄti vai saprÄtÄ«gÄm gaidÄm. AprunÄjies ar draugu, otru pusÄ«ti. ArÄ« kouÄs Tev var lieliski palÄ«dzÄt salikt Tavas Å”aubas pa plauktiÅiem, atrast tajÄs vÄrtÄ«go, atbrÄ«vot no tÄm galvu un ar lielu jaudu doties uz priekÅ”u.
š£ NeiekrÄ«ti slazdÄ ā sevis salÄ«dzinÄÅ”anÄ ar citiem. LabÄk salÄ«dzini sevi Å”odien ar sevi vakar. Cik tÄlu Tu esi ticis. Ko Tu esi izdarÄ«jis. VÄro savu izaugsmi un panÄkums.
š£ SÄc veikt pierakstus. No angļu valodas ā Journaling. Kad Tev rodas Å”aubas, tad pierakstu veikÅ”ana var:
š atgriezt Tevi reÄlajÄ dzÄ«vÄ un ļaut atcerÄties pozitÄ«vÄs lietas, veiksmes, izaugsmi.
š Tu daudz ÄtrÄk iegÅ«sti skaidrÄ«bu, kad Tev viss ir izklÄstÄ«ts uz papÄ«ra nevis āmaltsā cauri galvai. Saraksti plusus un mÄ«nusus, izej cauri savÄm domÄm, emocijÄm un lÄ«dzÄ«giem notikumiem pagÄtnÄ. Pieraksti iespÄjamos variantus un risinÄjumu ieraudzÄ«si daudz skaidrÄk.
TurpinÄjums nÄkamajÄ rakstÄ