Pāriet uz galveno saturu
  • Spēka telpa
    • Ilze Danelsone koučs
      • Sieviete Dieviete
    • Kā veidot ieradumu kas paliek
    • Spēka aplis
    • Refleksija
    • Pusaudžu mammām
    • Meistarklases
      • Kā nepazaudēt sevi esot mammai
      • 22 mirkļus Tuvāk sev
      • Drosme dzÄ«vot laimÄ«gi
      • Kā atlaist rokas bremzi un darÄ«t to, ko Tu gribi
      • BÅ«t mieriņā ar sevi
      • No bailēm pie rÄ«cÄ«bas
      • Kur mÄ«t Tavs dzÄ«ves lÄ«dzsvars
  • Jaunumi
  • Bērniem
    • Spārnoto sapņu nometne 2024
    • 100 idejas ko darÄ«t ar bērniem vasarā
  • Par mums
  • LasÄ«tava

šŸ¦‹ Ä»oti asa vērÅ”anās pret sevi

10. novembris, 2021 pl. 14:44, Nav komentāru

Ä»oti asi un nesaudzÄ«gi sevi kritizēt, nosodÄ«t, vērsties pret sevi. Tā vārdu ā€œÅ”austīŔanaā€ tulko tēzaurs.lv
No tā vajag tikt vaļā, vai ne!


Lasi 1.daļu iepriekŔējā ierakstā.

🟣 Atceries: cilvēkiem tik ļoti nesatrauc tas, ko Tu saki un dari. Kad Tu satraucies par to, tad sevis Å”austīŔana palielinās un Tu iesprÅ«sti bezdarbÄ«bā un bailēs. Citi ir aizņemti ar sevi, saviem bērniem, suņiem, kaÄ·iem, darbu un par to, ko citi par viņiem padomās. šŸ¤”

🟣 Tas, ko otrs pateica vai izdarÄ«ja, iespējams nebija par Tevi (vai nav par to, ko Tu padomāji).
Kad Tevi kāds kritizē, tad ir viegli sākt par sevi Å”aubÄ«ties.
šŸ“Un kā bÅ«tu, ja tas, ko otrs pateica vai izdarÄ«ja, nav nemaz par Tevi? VarbÅ«t viņam ir slikta diena, mēnesis vai laulÄ«ba.
šŸ“Tu nekad nezini visu par otra cilvēka dzÄ«vi. Piedod, bet pasaule negriežas Tev apkārt.

🟣 Uzlādējies ar pozitÄ«vo! Ä»auj kāda cita cilvēka entuziasmam, motivācijai un konstruktÄ«vam optimismam uzlādēt Tevi, piemēram, paklausies 20 minÅ«tes audio grāmatu. 20 minūŔu garas sesijas Tavas Å”aubas var palÄ«dzēt pārvērst optimismā un Tu sāksi domāt konstruktÄ«vāk!

🟣 Ieraugi, ka Tava neveiksme ir pagaidu situācija. Kad Tev neveicas, tad Tu sāc saredzēt dzÄ«vē visu negatÄ«vo un sāc skatÄ«ties uz dzÄ«vi caur melnām brillēm. Iespējams Tu pat savu neveiksmi sāc pieņemt kā jauno normālo.
Tādēļ ATCERIES: Tu neesi neveiksmīgs tikai tāpēc, ka Tev vienreiz nesanāca.
Kļūdās visi, kas dara. Tā vienkārÅ”i ir pilnvērtÄ«gas dzÄ«ves sastāvdaļa. Izmanto savas kļūdas, kā iespēju virzÄ«ties uz priekÅ”u daudz gudrākā veidā!

🟣 Kļūsti kompetentāks tajā, ko dari.
šŸ“ Ja Tu zini, ka Tu sevi Å”austi pirms prezentācijām – apgÅ«sti prezentēŔanas prasmes padziļinātāk. Tad Tu jutÄ«sies daudz pārliecinātāks, kompetentāks un relaksētāks Ŕādās situācijās.

🟣 Beidz sevi sodÄ«t. Mēs bieži vien esam dusmÄ«gi uz sevi par sevis Å”austīŔanu un bezdarbÄ«bu. Mēs mēģinām sevi ar piespieÅ”anu kustēties uz priekÅ”u.
Tomēr labāka izvēle ir bÅ«t pret sevi laipnam, mÄ«loÅ”am un pieiet lietām radoÅ”i. Izvēlies to, kas caur sevis mÄ«lestÄ«bu Tevi virza uz priekÅ”u un pajautā sev:
šŸ“ Kādu nelielu soli es varu veikt, lai Å”ajā situācijā kustētos uz priekÅ”u?
šŸ“ Tad veic Å”o mazo soli un tā solÄ«ti pa solÄ«tim kusties sevis izvēlētajā virzienā.


🟣 Nosvini Å”o mazo soli un uzvaru! Kad esi veicis Å”o mazo solÄ«ti uz priekÅ”u – tā ir Tava mazā uzvara. Un to vajag nosvinēt!
Tas Tevi atjaunos un uzlādēs Tavu motivāciju, kā arÄ« radÄ«s daudz lielāku dzÄ«vesprieku un aizrautÄ«bu. Å aubīŔanās bÅ«s nolikta malā un Tu varēsi turpināt virzÄ«bu uz mazām un lielām uzvarām!


🟣 Atceries: Tu vari un drÄ«ksti manÄ«t virzienu kurā ej. Detalizēti plānojot katru savu kustÄ«bu, ko Tu veic ceļā uz savu mērÄ·i vai sapni, var izraisÄ«t jaunu sevis Å”austīŔanu. Atceries, ka visiem plāniem ir nepiecieÅ”amas izmaiņas, kad tie ir saskāruÅ”ies ar realitāti. Ieplāno galveno virzienu, esi gatavs izmaiņām un sāc savu ceļojumu.
Tu vienmēr vari labot kursu kurā Tu dodies, ja Tu to vēlies. Jaunas zināŔanas, pieredze un saņemta atgriezeniskā saite no ceļabiedriem Tev palÄ«dzēs iet pareizajā virzienā.


Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • šŸ¦‹ Å orÄ«t es kavēju tikÅ”anos
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Unikalitāte.
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Septiņi mēneÅ”i asistējot.
    27. apr. 2025
  • šŸ¦‹ Ar Tevi viss ir kārtÄ«bā!
    5. sept. 2022
  • šŸ¦‹ Esi Tu pati! 🄰
    14. apr. 2022
  • šŸ¦‹ Paliec uz ceļa un tiec lÄ«dz savam mērÄ·im.
    22. febr. 2022
  • šŸ¦‹ Vai Tu vari palÄ«dzēt pati sev?
    15. febr. 2022

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukŔs.

Log in




Forgot password?
Create account
Login to existing account
My orders
My reviews
My details
Log out
  • Refleksija
  • Pusaudžu mammām
Ā© 2025 Justies labi, visas tiesÄ«bas paturētas.