š¦ Ä»oti asa vÄrÅ”anÄs pret sevi
Ä»oti asi un nesaudzÄ«gi sevi kritizÄt, nosodÄ«t, vÄrsties pret sevi. TÄ vÄrdu āÅ”austÄ«Å”anaā tulko tÄzaurs.lv
No tÄ vajag tikt vaļÄ, vai ne!
Lasi 1.daļu iepriekÅ”ÄjÄ ierakstÄ.
š£ Atceries: cilvÄkiem tik ļoti nesatrauc tas, ko Tu saki un dari. Kad Tu satraucies par to, tad sevis Å”austÄ«Å”ana palielinÄs un Tu iesprÅ«sti bezdarbÄ«bÄ un bailÄs. Citi ir aizÅemti ar sevi, saviem bÄrniem, suÅiem, kaÄ·iem, darbu un par to, ko citi par viÅiem padomÄs. š¤š£ Tas, ko otrs pateica vai izdarÄ«ja, iespÄjams nebija par Tevi (vai nav par to, ko Tu padomÄji).
Kad Tevi kÄds kritizÄ, tad ir viegli sÄkt par sevi Å”aubÄ«ties.
šUn kÄ bÅ«tu, ja tas, ko otrs pateica vai izdarÄ«ja, nav nemaz par Tevi? VarbÅ«t viÅam ir slikta diena, mÄnesis vai laulÄ«ba.
šTu nekad nezini visu par otra cilvÄka dzÄ«vi. Piedod, bet pasaule negriežas Tev apkÄrt.
š£ UzlÄdÄjies ar pozitÄ«vo! Ä»auj kÄda cita cilvÄka entuziasmam, motivÄcijai un konstruktÄ«vam optimismam uzlÄdÄt Tevi, piemÄram, paklausies 20 minÅ«tes audio grÄmatu. 20 minÅ«Å”u garas sesijas Tavas Å”aubas var palÄ«dzÄt pÄrvÄrst optimismÄ un Tu sÄksi domÄt konstruktÄ«vÄk!
š£ Ieraugi, ka Tava neveiksme ir pagaidu situÄcija. Kad Tev neveicas, tad Tu sÄc saredzÄt dzÄ«vÄ visu negatÄ«vo un sÄc skatÄ«ties uz dzÄ«vi caur melnÄm brillÄm. IespÄjams Tu pat savu neveiksmi sÄc pieÅemt kÄ jauno normÄlo.
TÄdÄļ ATCERIES: Tu neesi neveiksmÄ«gs tikai tÄpÄc, ka Tev vienreiz nesanÄca.
KļūdÄs visi, kas dara. TÄ vienkÄrÅ”i ir pilnvÄrtÄ«gas dzÄ«ves sastÄvdaļa. Izmanto savas kļūdas, kÄ iespÄju virzÄ«ties uz priekÅ”u daudz gudrÄkÄ veidÄ!
š£ Kļūsti kompetentÄks tajÄ, ko dari.
š Ja Tu zini, ka Tu sevi Å”austi pirms prezentÄcijÄm ā apgÅ«sti prezentÄÅ”anas prasmes padziļinÄtÄk. Tad Tu jutÄ«sies daudz pÄrliecinÄtÄks, kompetentÄks un relaksÄtÄks Å”ÄdÄs situÄcijÄs.
š£ Beidz sevi sodÄ«t. MÄs bieži vien esam dusmÄ«gi uz sevi par sevis Å”austÄ«Å”anu un bezdarbÄ«bu. MÄs mÄÄ£inÄm sevi ar piespieÅ”anu kustÄties uz priekÅ”u.
TomÄr labÄka izvÄle ir bÅ«t pret sevi laipnam, mÄ«loÅ”am un pieiet lietÄm radoÅ”i. IzvÄlies to, kas caur sevis mÄ«lestÄ«bu Tevi virza uz priekÅ”u un pajautÄ sev:
š KÄdu nelielu soli es varu veikt, lai Å”ajÄ situÄcijÄ kustÄtos uz priekÅ”u?
š Tad veic Å”o mazo soli un tÄ solÄ«ti pa solÄ«tim kusties sevis izvÄlÄtajÄ virzienÄ.
š£ Nosvini Å”o mazo soli un uzvaru! Kad esi veicis Å”o mazo solÄ«ti uz priekÅ”u ā tÄ ir Tava mazÄ uzvara. Un to vajag nosvinÄt!
Tas Tevi atjaunos un uzlÄdÄs Tavu motivÄciju, kÄ arÄ« radÄ«s daudz lielÄku dzÄ«vesprieku un aizrautÄ«bu. Å aubÄ«Å”anÄs bÅ«s nolikta malÄ un Tu varÄsi turpinÄt virzÄ«bu uz mazÄm un lielÄm uzvarÄm!
š£ Atceries: Tu vari un drÄ«ksti manÄ«t virzienu kurÄ ej. DetalizÄti plÄnojot katru savu kustÄ«bu, ko Tu veic ceÄ¼Ä uz savu mÄrÄ·i vai sapni, var izraisÄ«t jaunu sevis Å”austÄ«Å”anu. Atceries, ka visiem plÄniem ir nepiecieÅ”amas izmaiÅas, kad tie ir saskÄruÅ”ies ar realitÄti. IeplÄno galveno virzienu, esi gatavs izmaiÅÄm un sÄc savu ceļojumu.
Tu vienmÄr vari labot kursu kurÄ Tu dodies, ja Tu to vÄlies. Jaunas zinÄÅ”anas, pieredze un saÅemta atgriezeniskÄ saite no ceļabiedriem Tev palÄ«dzÄs iet pareizajÄ virzienÄ.